PERTAMA KALI JOIN USRAH!!

Bismillahirrahmanirrahim..

sis tengah gain mood nak membaca report student ni..tapi disebabkan report tu dalam bentuk soft copy, dia punya malas tu berganda-ganda uhuhuhu.

ok, masih ingat pada latest posting sis pasal panic attack? sebenarnya sebelum kena panic attack lagi sis dah fikir nak cari sahabat kat upsi ni. sebab sis tahu sis memang tak boleh nak expect sis akan dapat kawan yang seusia sis dan sebidang dengan sis dekat upsi ni, kat lab sis, ada sorang je kawan perempuan, dia pun dah tengah finalized result, and tengah writing sekarang. so, sis decided nak join kelab persatuan islam dekat upsi ni, AMC Club.

sis mulanya memang nak join usrah je, and sis tahu sis tak boleh commit datang usrah and ektiviti kelab sepenuhnya, tapi alhamdulillah, sis tengok, kelab ni sangat2 aktif, tapi kita memang tak diWAJIBkan hadir kesemuanya, ikut pada kelapangan kita. memang menepati yang sis inginkan, sis nak tambah ilmu agama, dakwah, berkongsi pengalaman, nak dapatkan kawan baru dan nak isi masa lapang sis, supaya sis tak terlalu habiskan masa pada eksperimen je 24 jam.

bulatan usrah sis. masyaallah positive vibes sangat diorang ni walaupunn  masih muda. sis doakan mereka ni dipelihara Allah dari anasir-anasir jahat di luar sana .

so, setakat ni, sis baru 2 kali join program AMC, esok will be my second time usrah. tak sabarnya sebab esok kena bawak quran. moga ALLAH izin amin...

assalamualaikum..

ANXIETY ATTACK/PANIC ATTACK

Bismillahirrahmanirrahim..

Alhamdulillah harini 18 Zulhijjah 1440, sis baru balik dari cuti raya haji hari khamis aritu. sis ada nak share satu pengalaman yang berlaku pada sis a few weeks before sis balik cuti raya haji haritu. As we know, tengah bulan 6 hingga awal bulan 9, universiti awam di malaysia ni, cuti semester. since sis pun menyewa dengan lagi 9 orang student tahun akhir ISMP, maka sepanjang cuti tu, mereka kena hadir sepenuhnya untuk latihan mengajar di sekolah2 yang mereka pilih. so, sepanjang itulah, sis is all alone di rumah 2 tingkat tu. ok, nak relate dengan anxiety, sis banyak situasi nak relate sebenarnya.

Rumah sis rumah teres, kiri kanan jiran adalah family punya house, tapi kami tak pernah bertegur sapa, in fact..sis really2 try hard nak ada eye contact and say hi to them, of course the wives..tapi macam...they are not welcoming us here ;(. faham tak apa sis cuba maksudkan. contoh macam masa kita balik kerja, kebetulan dia pun balik kerja, sampai rumah serentak, sis cuba la leisure2 kat luar tu, konon nk tegur ke nk senyum ke, tapi they are not, bukak pintu terus straight masuk umah tak pandang kiri kanan. so sis is upset kat situ.. tak kan sis nak tegur shuben diorang plak kan. macam x sesuai.

so, bila kawan2 dah cuti, sis dah mula risau sbb sis sorang2, and takde kawan lain di tg malim ni, kecuali labmate sorg, dia stay jauh sikit and takde transport, so susah sikit nak mintak tolong. so bila malam je, sis start risau. asalnya sis ok ok je. mula lah satu malam tu, sis dengar something meletup macam bunyi mentol meletup ke apa kuat sangat and macam dekat sangat dgn sis masatu and bunyi dari pintu sliding sekali, buat sis panik malam tu. sebab bila rumah teres, rumah sebelah2 boleh jump from balcony to balcony je kalau nak ke rumah sebelah. so since malam tu, asal malam je, sis akan tutup pintu bilik and sandar pintu dengan katil roomate untuk double safety (pintu bilik sis plak mmg rosak tak boleh kunci, ha tepukkk) and malam2 tidur dengan lampu terpasang, boleh nyenyak tak tidur agak2? huhuhhu...

disebabkan malam2 sis "terpaksa" insomniakan diri sebab perkara diatas tadi, and pagi nya kena datang lab, my body immune sistem dah lemah..and kena jangkitan virus exanthem yang sis tak tahu bila and kat mana kena sebab sis always here and there sebab buat part-time and attend family invitation etc. so awal bulan 7 sis dah dpt simptom sakit2 badan, pening, and demam2, sis pergi jumpa Dr kat klinik upsi buat pertama kali, Dr bagi ubat sakit badan, ubat tahan muntah/pening and boleh plak misi kat farmasi tu tanya, "awak mengandung ke?" sentapzzz k hahaha! sebab ubat tahan muntah punya pasal. entahlah, tapi sampai sekarang tak bersentuh ubat tu, sebab sis x muntah, tapi pening2, so better xpayah amik if boleh kawal lagi.

after seminggu, badan sis naik rashes, mula kat tangan and lengan sis risau takut denggi..g jumpa Dr upsi lagi, bagi ubat gatal and calamine lotion..dr kata bukan denggi. ok, day by day, rashes makin teruk, family paksa suh g check darah, g klinik upsi lagi dengan harapan Dr check darah, tapi hampa..Dr just bagi cream gatal and tambah ubat gatal and strepsil sebab sis cakap sesak nafas. sis tak boleh brain knapa Dr bagi strepsil sebab sesak nafas, sebab masa nganga mulut, Dr kata ada merah2 kat tonsil. minggu tu pula ada kes student meninggal kena tibi, pastu sis pun kena soal siasat sebab dulu ada student masuk icu sebab kena jangkitan kuman and student tu pernah guna lab sis untuk buat eksperimen tu. bertambah la risau sis sebab takut kuman tu still there and berjangkit ke kita plak.


malam2 memang tak boleh tido sebab sorang2 tu satu, ni tambah plak gatal2 teruk, tengok badan sendiri macam peta dunia, benua sana sini hahaha. esoknya pagi di lab,after sis makan strepsil, tiba2 rasa ruang udara dalam mulut ni kebas2 dan mengembas, macam area tonsil tu dah tutup jalan udara nak ke peparu.sis cuba ignore and tarik nafas, lama jugak la..smpai tak ingat bila dia back to normal. after habis lab demonstration haritu, sis balik rumah agak lewat, sebab amali diorang dragged sampai kul 7, balik rumah, makan kejap, nak solat magrib, tengah solat tu, tetiba perasaan tak sedap, kebas satu badan and shaking, cuba jugak habiskan solat. pastu amik fon, call kawan, tanya kecemasan klinik tg malim boleh pergi tak waktu tu. sis kuatkan diri drive ke unit kecemasan tu, bagi ic kat kaunter dengan badan shaking., cakap, saya tak boleh nafas..assaaaya tttakk bolehhhh nnafasss!! sis malu, sebab rupa sis macam dalam cerita orang yang sakit sebab tak dapat dadah hahahaha!..brother depan tu tengok2 kat sis, air mata toksah kata la...macam air terjun..dah la sorang2..faham tak hahaha. dalam 5 minit pastu dia suh masuk, cek bloodpreessure sume, sorang doktor and MA datang. terus doktor tu cakap perkataan "HYPERVENTILATION", and doktor tu suh sis amik deep breath and bertenang.



kemudian, mereka suh masuk bilik rawatan tu, baring, Dr amik darah, and sorang nurse pompuan datang, sambung wayar2 kat badan dan kaki. sis tanya, ni nak cek jantung ke? nurse angguk. disebabkan masa nak pasang wayar tu, baju kita kena angkat, nurse nampak la sis punya rashes yang macam benua kat badan sis tu. Nurse tnya kenapa nie, cakap la allergik, tapi tak tahu allergik apa..nurse tu pelik kenapa dr.kat upsi tu tak inject instead of bagi lotion and cream je sebab sis punya rashes memang scarreyhhhh!!. sebenarnya salah sis juga sebab sis just tunjuk kat lengan, padahal yang teruk tu kat area badan, tapi sis macam rasa tu aurat sebab ketiga2 kali sis gi klinik upsi, dapat Dr lelaki huhu..mebi pasni sis cuba request je..

Lepas result jantung tu dah dapat capture bacaan, nurse suh sis sedut oxygen apa tu, yang pasang dekat hidung tu. Tak lama pastu Dr datang, tanya keadaaan sis, sis pun tak sedar masa tu dah stop shaking and nafas dah ok. Dr ni bagus, tenang je, ajak sembang, suh kita calm. dia kata result darah tadi saya kena virus EXANTHEM, sebab tu saya demam and gatal2 tu... tang tu jugak sis google dan tunjuk kat Dr. and tanya, virus ni ke Dr? Dr angguk. pastu, Dr bagi ubat, then sis pun boleh balik like takde apa berlaku hahaha! just Dr bagi ubat demam.


balik2 rumah sis terus ingat perkataan hyperventilation tadi, terus google..


"Hyperventilation is a condition in which you start to breathe very fast. Healthy breathing occurs with a healthy balance between breathing in oxygen and breathing out carbon dioxide. You upset this balance when you hyperventilate by exhaling more than you inhale."

lahhh...rupa2nya tadi sis kena panic attack. sis tahu pasal benda ni, sebab mmg folow group anxiety di FB and mostly diorang if kena serangan, diorang akan share pengalaman and the members will support each other. bila sis post pasal pengalaman sis kena panic attack di FB sis, ada someone komen, "kenapa kena panic attack? ada anxiety ke?".. masatu sis agak tertampar jugak la sebab ayat dia really x cover hahaha. tapi benda tu lead sis untuk fikir balik apa benda yang trigger sis anxiety masatu sampai kena panic attack. bila fikir2 balik.. start dari risau tinggal di rumah sorang2, naik rashes, tak boleh tido malam, pastu minum coffee lagi sebab nak cover ngantuk makan ubat gatal. itulah sebenarnya punca.  so lepas ni.. sis kena alert and if panic attack serang lagi, i just need to try to rilex, deep breath and rest..


ok itu sahaja..gatal2 dia belum sembuh sepenuhnya. ada sikit lagi kadang2 berbintat sana sini tanpa sebab. sis layankan je, malas nak fikir macam2 dah macam aritu. kadang kita tak sedar kita tengah built up anxiety tanpa kita sedar, so sis lepas ni akan belajar untuk tak terlalu layan perasaan ingin tahu tu sangat and let it go and rilex. insyaALLAH  things will be getting ok.


Asssalamualaikum...

PENYELIA POSTGRADUATE

Assalamualaikum wbt,

Sis kembaliiii... ok, sebelum sis makin busy, sis up satu entry pasal pentingnya pemilihan penyelia masa buat research Master or PhD.

Ok, first thing first, before kita nak mula approach pensyarah mana untuk kita assign as our supervisor untuk projek kita, kena tahu bidang expetise dia. match atau tak dengan projek yang kita nak buat. Tapi most of the time, pensyarah yang akan iklan kekosongan tempat untuk student phD, and tajuk dan bidang research juga sudah ada, student yang bakal join the research nanti, datang daftar dan run projek tu terus. Untuk calon yang ada minat untuk propose projek sendiri, boleh, risiko dia, korang kena self fund, sebab usually pensyarah yang approach student tu dia ada geran research "ka ching!!!"" $$$$$$$$$. hehehehe. yes, untuk tanggung korang punya elaun belajar juga, kamu perlu run projek yang ada geran ye adik2.

Ketika sis apply master dulu, tahun 2013, Mybrain15 sangat mudah nak dapat, apply online je, submit borang2 kat kaunter, asalkan cgpa above 3.0, lulus!. so student yang under mybrain15 ni, yuran pengajian akan ditanggung selama 4 semester atau tidak lebih dari RM10k. dan sekiranya ada baki dari RM10k tu, kamu dapat la guna untuk claim duit thesis lepas kamu dah submit hardbound ke universiti (kepil dengan surat senat).Claim thesis tu maksimum RM3k, sis tengah tunggu duit masuk ni, sis dah hantar november last year, insyaAllah bulan ni masuk, dapatla setelkan hutang2 tertunggak hihi.

Berbalik kepada isu penyelia, kalau kamu dah ada kawan2 yang kenal pensyarah tu, cuba riki2, tanya pensyarah tu ok tak, student dia graduate on time tak. Penting untuk survival kamu nanti. Untuk kes sis, pensyarah sis masa tu xde lagi student postgrad yang graduate (jeng jeng jenggg.....) hahaha.. Sis yang naif ni bawak kepala kosong, datang2, pensyarah interview sikit, after seminggu sis buat keputusan nak terima je. so bermula la kisah postgrad master sis pada januari 2013, daftar sebagai student upsi, tapi akan attach ni upm..kisah suka duka yang ni sis akan post secara bersiri (giteww) di lain entry, sebab terlalu banyak suka duka drama dan air mata yang jatuh sepanjang journey master sis.

So!, basically pensyarah muda akan kurang sedikit dana geran yang dia dapat, and sis dapat elaun masa tu dalam RM600 je rasanya x ingat sangat, selama 3 tahun. duit tu la nak survive dan alhamdulillah first year di upm, sis tumpang rumah abang dan isteri di putrajaya dan ulang alik serdang-putrajaya dengan guna motorsikal (Fuhhhh...).

Life sis huru hara after sis dah tamat pembiayaan elaun, so basically I was in financially drained!.bermula hujung tahun 2015, sis balik kampung dan bermula la episod kemurungan dan anxiety sis..sis akan buat entry lain jugak yang ni sebab jalan cerita dia "heavy" sedikit. so kat sini la pentingnya penyelia yang bagus dan concern, dia akan bantu dan support student dia walaupun sis sendiri masa tu dah "totally give up". Supervisor sis lebih percaya dengan kemampuan sis, berbanding diri sis, dan peluang demi peluang dia bagi kat sis supaya sis bangkit walaupun masa tu semangat sis untuk berjuang tinggal setitis je tersisa. Alhamdulillah selain keluarga yang memahami, pensyarah sis pinjamkan sedikit wang untuk sis selesaikan yuran tertunggak (lepas habis tajaan Mybrain15 pada 2014). Masa ni sis sangat tersentuh juga, walaupun dia non-muslim, tapi akhlak dia sangat terpuji dan baik hati. Masa ni sis dah hijrah, dah berniqab, sis bisik diri sendiri, 

"aku tak nak leka lagi, sebab aku bawa imej islam, aku kena kuat dan bangkit dan jadi manusia yang berpegang pada janji sebab aku tak nak jadi manusia munafik."

last but not least, before proceed dengan pensyarah tu, makesure dia tak terlalu busy, so that kamu boleh meeting dengan dia selalu dan update progress direct face to face. selain dapat eratkan hubungan antara pelajar-penyelia, kamu dapat ilmu direct from him as expertise dalam research kamu and alhamdulillah, supervisor sis sangat2 suka berbagi ilmu. dan dia akan explain sampai kamu faham. however, please..please make sure before kamu meeting with your supervisor, do some homework and preparation, sebab kamu ni bukan uindergad nak kena spoonfeed je knowledge tu. and tolong come out with ideas, think out of the box. supervisor boleh tengok potensi kamu masa ni dan kadang2, dia akan bagi "jalan keluar untuk kamu" which means, "terminate", perkataan yang student postgrad paling takut...hehehe

Jadi, itulah serba sdikit faktor sis terima apabila supervisor sis approach untuk sambung phD under him, itu pun sudah setahun beliau iklan kekosongan tu dan belum dapat yang sesuai. dengan elaun yang ditawarkan, cukup untuk sis back up diri sis, sebab sis belum dapat kerja masa tu, so why not sis grab je chance yang ada ni.

so, see you in the next post!

assalamualaikum...

AZAM 2019

Assalamualaikum..




Lama sungguh sis tak update, 3 tahun lamanya. sis janji2, tak muncul2 jua posting barunya. hehe.. dalam masa 3 tahun tu, sis simpulkan perjalanan hidup sis. firstly, sis dah graduate master last year october. dan tahun ni, january 2019, sis start sambung PhD di upsi juga. sis nak cerita jugak kenapa sis setuju sambung PhD dengan pensyarah sis yang sekarang yang juga sv masa sis buat master. tunggu sis cerita di posting yang lain yerr.. hehe

as for living, sis start join as crew event2 area KL and selangor for duit makan dan life maintenance yang lain. range elaun sis dapat usually dalam RM50-100 sehari. cukup untuk survived, tapi tak mampu nak menabung..

few years back sis stay area KL, menumpang di rumah kakak dan abg ipar bersama sofea. and start february aritu sis start  menyewa di tanjung malim dah, supaya sis senang ulang alik kampus dan lab. usia sis dah nak masuk 30 this year, so agak cepat letih if drive jauh and stressfull bila hadap jem. so i think this is the best way to do..stay nearby UPSI!.

Back to our topic, azam 2019 ni, sis nak start menabung dan bayar hutang ptptn. sis juga tak nak buang masa banyak dengan benda tak berfaedah, contoh macam tidur lebih masa, scroll social media berjam2.. if diizin Allah, sis bertemu jodoh this year, i will be happy to get through it, walaupun sis tahu, susah nak break down my own ego and accept new person with new habits etc especially as our lifetime partner. but insyaAllah.. Allah knows better.

sis excited nak menulis, and i hope this post will be my kickstart to rajin2kan diri menulis lepas ni.

see you in the next post!

Assalamualaikum..